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집에서도 간단하게 건강 체크해보는 방법 알려 드릴게요! 집에서도 간단하게 건강 진단을 해보는 방법 알려드릴게요 전문적인 검사를 대신할 수 없지만, 일상생활에서 스스로 건강을 점검하는 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 방법을 참조해보세요. 1. 체중 측정: 정상적인 체중을 유지하는 것은 중요한 건강 지표 중 하나입니다. 체질량 지수(BMI)를 계산하여 건강한 체중 범위에 있는지 확인하세요. 2. 식단 기록: 일정 기간 동안 섭취하는 음식과 그 양을 기록하여 식습관을 조절하는 데 도움이 되는 정보를 얻을 수 있습니다. 3. 맥박 측정: 안정된 상태에서 맥박을 측정하여 심박 수가 평균적인 범위인지 확인해보세요. 일반적으로 성인의 평균 심박 수는 60~100회/분이 정상 범위입니다. 4. 혈압 측정: 스스로 혈압을 정기적으로 측정하여 높거나 낮.. 2023. 7. 22.
음식 장사 어떤걸 하실지 고민되시죠? 몇가지 아이디어 드려볼게요! 음식 장사를 생각하신다면 고려해볼 만한 몇 가지 아이디어를 드리겠습니다. 물론, 장소와 타겟 시장, 경쟁 상황에 따라 성공 여부가 달라질 수 있으므로 염두에 두시길 바랍니다. 1. 카페 또는 디저트 가게: 커피, 베이커리, 카페 음료, 디저트 등을 제공하는 곳으로 사람들이 즐기는 인기 영역 중 하나입니다. 2. 프랜차이즈 식당: 인기있는 브랜드의 음식 프랜차이즈를 맺어 경쟁력을 확보하고 좋은 수익을 얻을 수 있습니다. 3. 독특한 컨셉의 레스토랑: 특정 국가, 지역 또는 요리에 초점을 맞춘 레스토랑으로 독특한 경험을 찾는 고객들이 다녀오는 곳입니다. 4. 패스트푸드: 빠른 서비스와 경제적인 가격으로 인기 있는 패스트푸드 업체를 운영해볼 수 있습니다. 5. 건강식 음식점: 건강과 웰빙을 추구하는 사람들을 .. 2023. 7. 22.
손쉽게 시작할 수 있는 사업 몇가지 아이디어 알려 드립니다. 사업으로 좋은 아이디어를 구상할 때, 역량, 시장 수요, 경쟁 상황 등을 고려하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 좋은 사업 아이디어입니다 1. 온라인 컨설팅: 전문 지식이나 기술을 활용하여 온라인으로 컨설팅 서비스를 제공하실 수 있습니다. 가령 경영, 마케팅, 인테리어 디자인, 건강, 개발 등에 대한 전문가로 소통 및 자문을 통해 수입을 창출할 수 있습니다. 2. 프리랜서: 기술이나 전문 지식을 활용하여 프리랜서로 일하실 수 있습니다. 프리랜싱 분야는 글쓰기, 그래픽 디자인, 웹 개발, 영상 제작, 번역 등이 있습니다. 3. 블로그 또는 유튜브 채널: 자신의 취미나 열정을 공유할 수 있는 블로그나 유튜브 채널을 만들어 컨텐츠를 제작하고, 광고 수익이나 제휴를 통해 수익을 창출할 수 있습니다. 4. 온.. 2023. 7. 22.
면접 잘 보는 방법, 무조건 합격하는 노하우 대공개! 면접을 잘 보는 방법은 준비, 태도, 의사소통 등 여러 가지 요소에 따라 달라집니다. 면접을 잘 보기 위해 다음과 같은 팁들을 연습해 보세요. 1. 자기소개 준비: 면접자에게 본인을 잘 소개할 수 있는 발표를 준비하세요. 핵심적인 경험, 기술, 학력 등을 간결하게 언급해야 합니다. 2. 리서치: 면접 직무와 회사에 대한 충분한 백그라운드 연구를 합니다. 회사의 비전, 문화, 주요 업무와 소식 등을 숙지하여 자신이 이곳에서 어떻게 기여할 수 있는지를 생각해 보세요. 3. 자주 묻는 면접 질문 준비: 수정이력, 직무 관련 경험, 성과, 성격, 문제해결 능력, 팀워크 등에 관련된 질문들에 대한 답변을 미리 연습하세요. 4. 첫인상: 첫인상은 중요하므로 정돈된 외모와 복장으로 면접장에 나타나세요. 상황에 맞는 .. 2023. 7. 22.
집에서도 간단한 닭가슴살 요리 3가지 조리법 알려 드릴게요!! 닭가슴살 요리는 다양하게 즐길 수 있습니다. 건강한 식단을 위해 닭가슴살 요리 3가지를 추천해드릴게요. 1. 닭가슴살 구이: 재료: 닭가슴살 2장, 소금, 후추, 올리브유 조리법: - 닭가슴살을 소금과 후추로 간을 한 다음, 양면에 올리브유를 살짝 발라줍니다. - 중탕에 구워줍니다. 적당히 익으면 반대편을 뒤집어서 구워줍니다. 2. 닭가슴살 샐러드: 재료: 닭가슴살 2장, 양상추, 토마토, 오이, 당근, 올리브유, 식초, 소금, 후추 조리법: - 닭가슴살은 소금, 후추로 간을 한 후, 그릴이나 팬에 구워줍니다. - 양상추, 토마토, 오이, 당근을 적당한 크기로 썰어 준비합니다. - 샐러드 볼에 채소들을 담고, 구운 닭가슴살을 올립니다. - 올리브유, 식초, 소금, 후추로 만든 드레싱을 부어주고 잘 비벼 .. 2023. 7. 22.
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