반응형 배게고르기1 좋은 #베개 를 고르고 #건강 을지키세요. 좋은 베개를 선택하는 것은 편안한 수면과 목, 어깨, 척추 건강에 중요한 역할을 합니다. 좋은 베개를 고르는 방법은 다음과 같습니다: 1. 수면 습관 및 자세: 먼저 자주 사용하는 수면 자세를 고려하세요. 옆으로 자는 사람, 등 뒤로 자는 사람, 배 위로 자는 사람 등에 따라 다른 높이와 강도의 베개를 선택해야 합니다. 2. 베개 높이: 수면 자세에 따라 다른 높이의 베개를 선택하세요. - 옆으로 자는 사람: 목과 척추를 일자 상태로 유지시키는 높이의 베개를 선택하세요. - 등 뒤로 자는 사람: 낮은 높이의 베개를 선택하여 목의 굴곡을 적절히 지지하면서 뒷머리를 높게 받쳐 주는 베개를 고려하세요. - 배 위로 자는 사람: 매우 낮은 높이의 베개를 사용하거나 베개를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 3. 충전.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
