반응형 머리를맑게해주는음식1 머리를 맑게 해주는 음식 베스트10 강력추천! 머리를 맑게 해주는 음식은 두뇌 건강에 좋은 영양소를 공급합니다. 몇 가지 머리 맑아지는 음식을 추천드리겠습니다: 1. 견과류: 호두, 아몬드, 피스타치오 등의 견과류는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 항산화 성분이 풍부하여 두뇌 건강에 좋습니다. 2. 블루베리: 블루베리는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포를 보호하며 기억력 개선에 도움을 줍니다. 3. 아보카도: 아보카도는 불포화 지방산이 풍부해 뇌 손상을 예방하고 두뇌 기능 개선에 도움을 줍니다. 4. 식혜: 식혜는 뇌 건강에 좋은 비타민 B와 식이 섬유, 항산화 성분이 풍부해 머리를 맑게 해줍니다. 5. 연어: 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌세포의 발달과 기능 유지에 도움을 줍니다. 6. 유자: 유자는 Vitamin E 등이 가득.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
