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아스파탐 대체 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다
1. 스테비아 (Stevia) - 자연적인 당 대체물로 식물 원료를 사용하며, 칼로리가 없어 건강에 좋은 선택입니다.
2. 에리스리톨 (Erythritol) - 설탕 알코올로서 천연 설탕과 맛이 비슷하면서 칼로리가 적습니다.
3. 자일리톨 (Xylitol) - 설탕 알코올 중 하나로 자연 설탕 대체품으로 사용되며, 치아 건강에도 도움이 됩니다.
4. 몬크후르츠 엑기스 (Monk Fruit Sweeteners) - 비슷한 감미료로, 칼로리가 없는 대체물로서 천연 원료를 사용합니다.
5. 야콘 시럽 (Yacon Syrup) - 낮은 칼로리와 당 함량을 가진 천연 당 대체물로서, 건강에 좋은 습관을 돕는 데 도움이 됩니다.
아스파탐 대체물을 사용할 때는 섭취량과 영양소를 고려해야 합니다. 필요에 맞는 설탕 대체품을 사용해주세요.
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